Sapete che la posizione dei gomiti è la chiave per ottenere molti dei benefici di costruzione muscolare che le croci inverse hanno da offrire? Mentre sollevate i manubri dovreste guidare il movimento in modo tale da attivare il deltoide posteriore senza bloccare o piegare troppo le braccia... Dubbi? Dipaniamoli insieme con la visione del mini tutorial di Gisa Mendes coach di Gold's Gym Italy Per approfondire: www.my-personaltrainer.it/allenamento/esercizi-per-i-deltoidi-errori-comuni-e-come-corr

Come ogni anno, centinaia di persone hanno raggiunto Predappio per omaggiare Mussolini nella sua città natale. Il 30 ottobre, 1500 persone secondo la questura (4mila per gli organizzatori) hanno marciato fino alla tomba del Duce in occasione dei 100 anni dalla marcia su Roma (la data cade il 28 ottobre, ma la manifestazione è stata organizzata due giorni dopo). In una piazza varia, con persone di tutte le età, si sono visti bambini in camicia nera, bandiere con il simbolo delle SS, fez e tante c