Con los años el abdomen tiende a acumular grasa porque se debilita su musculatura. Fortalecer la zona del core, que incluye ...

La costumbre de tomar infusiones es una de las más recomendables. No solo resultan reconfortantes, también pueden ser parte ...

La recomposición corporal permite perder grasa y ganar músculo a la vez para lucir un cuerpo más tonificado. Laura Pérez ...

Con el paso de los años, los despertares nocturnos se vuelven más frecuentes por causas como el dolor, los cambios hormonales ...

Si te encantan los bizcochos pero también quieres cuidarte, no te pierdas estas 5 versiones sin azúcar añadido ni harina ...

En la madurez no hay que descuidar el entrenamiento de los músculos porque serán fundamentales para mantener la calidad de ...

Una de las fuentes de antioxidantes más conocidas son los arándanos. Sin embargo, hay muchos otros alimentos que superan de ...

Aunque el cerebro reacciona con entusiasmo ante cada adquisición, ese impulso químico se desvanece rápido y deja una ...

La falta de tiempo ha puesto de moda concentrar el entrenamiento durante el fin de semana.Y hacerlo puede ser igual de ...

Que levante la mano quien no ha sufrido dolor de espalda en las últimas semanas. Esta dolencia es una de las más habituales ...

La naturaleza, generosa, nos está ofreciendo alimentos muy ricos en provitamina A, fundamental para cuidar y proteger mucosas y piel. Te proponemos ideas para que te beneficies de ellos al máximo.

Caminar en casa puede ser muy útil para quemar calorías. Eso sí, para que sea realmente eficaz, hay que tener en cuenta sobre todo la intensidad y la duración. Te proponemos 3 ejercicios para que te d ...