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La recomposición corporal permite perder grasa y ganar músculo a la vez para lucir un cuerpo más tonificado. Laura Pérez ...
Con el paso de los años, los despertares nocturnos se vuelven más frecuentes por causas como el dolor, los cambios hormonales ...
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En la madurez no hay que descuidar el entrenamiento de los músculos porque serán fundamentales para mantener la calidad de ...
Aunque el cerebro reacciona con entusiasmo ante cada adquisición, ese impulso químico se desvanece rápido y deja una ...
Una de las fuentes de antioxidantes más conocidas son los arándanos. Sin embargo, hay muchos otros alimentos que superan de ...
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Caminar en casa puede ser muy útil para quemar calorías. Eso sí, para que sea realmente eficaz, hay que tener en cuenta sobre todo la intensidad y la duración. Te proponemos 3 ejercicios para que te d ...
Lo que hacemos (cada día, cada semana o cada mes) puede ayudarnos a alargar nuestra vida. Veamos los hábitos mensuales que ...
Que levante la mano quien no ha sufrido dolor de espalda en las últimas semanas. Esta dolencia es una de las más habituales ...
La pelota de pilates es muy útil para fortalecer el core y mejorar la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad. Si ...